“การนอนไม่หลับ” เป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว คลินิกชูใจใช้ศาสตร์แพทย์แผนไทยและสมุนไพรในการรักษาการนอนไม่หลับโดยไม่ใช้ยานอนหลับ
การนอนอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง โดยควรนอนอย่างต่อเนื่อง 6-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้นและมีภาระรับผิดชอบมากขึ้น ความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนไม่หลับสูงขึ้น ซึ่งปัจจุบันพบว่า 1 ใน 3 ของคนวัยทำงานมีปัญหาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีปัญหามากกว่าผู้ชายประมาณสองเท่า และมักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อาการนอนไม่หลับทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจเกิดจากโรคเรื้อรังบางโรค เช่น โรคภูมิแพ้ หอบหืด หรือความดันโลหิตสูง
ตามศาสตร์แพทย์แผนไทย อาการนอนไม่หลับมักเกิดจากปริมาณธาตุไฟในร่างกายที่มากเกินไป ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสะสมและตื่นตัวตลอดเวลา วิธีการแก้ไขคือการลดธาตุไฟสะสมในร่างกาย โดยใช้สมุนไพรที่มีรสขม เย็น และจืด เช่น มะระ ใบขี้เหล็ก แตงโม ใบบัวบก บวบ และผักใบเขียว รวมถึงการทำกายบริหารและการฝึกหายใจ เช่น โยคะ ชี่กง และการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดความร้อนในร่างกาย
หากอาการยังไม่ดีขึ้น คลินิกชูใจมีการใช้ยาสมุนไพรช่วยร่วมกับการกดจุดรักษา โดยสมุนไพรหลักที่ใช้รวมถึงดอกมะลิ กลีบบัวที่มีสารแอลคาลอยด์ และเกสรดอกไม้ เช่น ดอกคาโมไมล์ และดอกเสาวรส ซึ่งช่วยให้เกิดอารมณ์ผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับสนิท โดยมีทั้งชนิดผงและชาซอง นอกจากนี้ การอบสมุนไพรและการกดจุดในตำแหน่งต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ศีรษะเหนือคิ้ว ระหว่างคิ้ว ขมับ และกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง สามารถช่วยกระตุ้นให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
เราพร้อมคืนการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพให้กับคุณ ด้วยคอร์สดูแลที่ผสมผสานการกดจุดรักษาและสมุนไพรเฉพาะที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และปรับสมดุลอารมณ์ ช่วยให้การนอนหลับของคุณไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ที่คลินิกชูใจ
